太极拳是幼儿的良好运动项目之一。幼儿学太极拳不仅可以强身健体,而且可以增强记忆力,提高动手和动脑的能力。
对于幼儿或小学阶段的儿童可以学习简化太极拳,平和舒缓,有张有弛,如行云流水般连绵不断。
学太极首先要找个名师,否则练习不当反而造成伤害,尤其是对于孩子的成长可能造成不可挽回的损失。另外几个方面也需要注意:
环境方面的要求:打太极拳最好带孩子到有花草树木相伴的自然环境中。这样的环境空气新鲜,噪声较少,有利于孩子集中注意,同时最好天气晴朗,风速不大,否则练习之后风吹骨缝也是祸根。
身体姿势方面的要求:对于幼儿来说,主要需要注意五点。 阅读更多